Cuando nada parece suficiente y descansar te genera culpa

No. La exigencia a veces nace de una parte de ti que quiere ayudarte a hacerlo bien, evitar errores o protegerte del juicio. El problema aparece cuando esa parte toma demasiado espacio y empieza a medir tu valor por lo que produces, logras o controlas. En terapia no buscamos eliminarla, sino entenderla y ayudarla a bajar la intensidad.

Puede estar relacionado. El burnout no aparece solo por tener muchas tareas, sino por sostener durante demasiado tiempo una forma de vivir en alerta, responsabilidad y falta de descanso real. Podemos revisar tus señales de agotamiento, qué partes de ti sienten que no pueden parar y qué cambios necesitas para que tu vida sea más sostenible.

La organización puede formar parte, pero el objetivo no es que seas todavía más eficiente. A veces la dificultad no está en la agenda, sino en la culpa al descansar, el miedo a fallar o la sensación de tener que poder con todo. Trabajaremos tanto lo práctico como lo emocional, para que cuidarte no se viva como una amenaza.